宝宝出去玩了一趟后，突然发热、精神不好，如何判断是否中暑？

宝宝夏季发热，除了有可能是风寒外感、手足口病外，还有可能是中暑了。

尤其在户外时间过长的话，更要考虑到这方面。

1. 与体内正邪相争导致的发烧不同，中暑的机制是这样的：

人持续处于高温环境或剧烈运动的状态中，环境传导过来的热量和自身产生的热量，超出了人体散热能力。体温被动上升，超出人体的耐受极限。这种是我们一般意义上说的中暑，在中医范畴里属于中“阳暑”。

家长可以通过以下几点，判断宝宝中了阳暑：

▶ 中阳暑先兆

宝宝长时间在太阳底下暴晒、运动，或高温下处于密闭空间，如车里、仓库、夏天不通风的课室等。

▶ 中阳暑症状

宝宝开始头晕、烦躁不安、大汗淋漓

体温上升至38℃以上

脸色逐渐发白

口渴脱水

甚至呕吐

……

出现这种情况，需要家长立即将宝宝移到阴凉处，去除衣物散热，用凉水或冰袋降温，及时补充津液。

如有晕厥、抽搐症状，需要及时就医治疗。

2. 此外，夏天孩子还很容易中“阴暑”。

炎夏时节却被寒气侵入体内所致的中暑称为中阴暑。一般出现在孩子处于极热的状态时突然进入空调房，或是马上洗冷水澡之后。

中阴暑的孩子，相比于中阳暑，最明显的症状是体表温度高但却不出汗。

中阴暑属于阴症，中阴暑后比较推荐的是给孩子喝绿豆陈皮红糖水或藿香正气口服液（不含酒精），以散寒化湿。